¿Malo o bueno?

Para mantener una dieta equilibrada.
Las bebidas:
Hay que beber 2 litros de agua al día, como mínimo un litro.
Si vas a beber algo que no sea agua, zumo, pero nunca coca-cola, fanta, kas..
El desayuno:
Tomar un vaso de leche con galletas que no sean de chocolate ni nada parecido o pan con aceite.
Almuerzo:
No le tienes por que tomar todos los días, lo único cuando comes un poco tarde.
Lo mejor para el almuerzo es una pieza de fruta.
Comida:
Tienes que comer 3 veces a la semana pescado y carne, productos lácteos 2, evitar carnes rojas,bollos, chucherías (mayoría niños)
Verdura toda la que quieras, legumbres, 1 ó 2 veces a la semana.
Merienda:
Una pieza de fruta.(No tienes por que hacer esta comida todos los días)
Cena:
Poca cantidad por que eso no lo quemas, te vas a la cama.
Postre:
Fruta, yogurt.
Aparte de todo la comida que debes de tomar no se te olvide hacer ejecicio.
Al hacerlo sudas , entonces eliminas las toxinas que son sustancias malas para el cuerpo.